Lösungsorientiertes Coaching arbeitet mit deinen Stärken und Ressourcen statt mit endlosen Problemanalysen. Im Mittelpunkt stehen klare, erreichbare Ziele und konkrete nächste Schritte – pragmatisch, wirksam und auf dich zugeschnitten.
Ob persönliche, berufliche, schulische, partnerschaftliche oder familiäre Themen: Gemeinsam analysieren wir die aktuelle Situation, definieren konkrete Ziele und entwickeln nachhaltige Strategien für eine Zukunft in Klarheit, Balance und Wohlbefinden.
Einzelcoaching
Im Einzelcoaching steht deine persönliche Entwicklung im Mittelpunkt: Selbstbewusstsein stärken, Stressresilienz aufbauen, schwierige Gefühle konstruktiv begegnen, Beziehungen klären und gezielt nächste Schritte gehen. Auf Wunsch auch online.
Paar- und Familiencoaching
Ein Paar- oder Familiencoaching stärkt Kommunikation, schafft gegenseitiges Verständnis und löst Konflikte konstruktiv. Wir definieren gemeinsame Ziele, fördern Wertschätzung und schaffen Raum für emotionale Nähe – damit ein harmonisches Miteinander wieder möglich wird.
Spezifische Themen
Manche Themen brauchen besonderes Verständnis. In diesen Bereichen begleite ich:
- ADHS und ADS – als selbst Betroffene oder als Angehörige. Wir entwickeln Strategien, die Konzentration fördern und den Alltag strukturieren.
- Hochsensibilität & Hochsensitivität – Abgrenzung lernen und die feinen Antennen als Stärke nutzen.
- Vitiligo – ich bin selbst betroffen und kenne die emotionalen Herausforderungen aus eigener Erfahrung.
- Morbus Sudeck (CRPS) – Strategien für die psychischen Belastungen und für den Umgang mit Schmerz.
- Trauerbegleitung – einfühlsame Begleitung, um Verlust zu verarbeiten und wieder neue Kraft zu finden.
- Verantwortungsvolle Tierhaltung – die Bedürfnisse deines Tieres verstehen und ein harmonisches Miteinander gestalten.
Meine Methoden
Im Coaching arbeite ich mit bewährten Werkzeugen aus der lösungsorientierten Prozessbegleitung:
Typologie – wir entdecken, ob du eher Praktikerin, Emotionale oder Theoretikerin bist, und nutzen dieses Wissen für bewusstere Kommunikation und Entscheidungen.
Tit-for-Tat – ein Prinzip aus der Spieltheorie, mit dem wir Konfliktsituationen analysieren und konstruktive Verhaltensmuster für den Alltag entwickeln.